Gerir o stress, ser resiliente e ter a capacidade de adaptação em situações adversas: estas são algumas das competências que a Universidade Católica Portuguesa (UCP) quer promover junto dos seus estudantes através do projeto ACT-19.
Um projeto multidisciplinar desenvolvido por uma equipa de investigadores e docentes da UCP que pretende avaliar o impacto que a pandemia da COVID-19 exerce na saúde dos seus alunos e, neste sentido, promover atividades online para que os estudantes possam explorar oportunidades de crescimento pessoal, através do desenvolvimento de diversas competências.
Através de sessões online, já com inscrições abertas e disponíveis para os atuais estudantes da Universidade Católica de todos os campi – Porto, Viseu, Braga e Lisboa -, ir-se-á refletir acerca da forma como se reage em situações de stress, o que se poderá fazer para as vivenciar com menos ansiedade e como se conseguirá equilibrar o corpo e as emoções.
Serão 8 sessões online de uma hora, transmitidas através da plataforma Zoom, ao longo de quatro semanas e todas contarão com formadores especialistas e reconhecidos nas suas áreas. Está definido um máximo de 30 vagas para cada curso e um mínimo de 10.
Financiado pelo Centro Regional do Porto da Universidade Católica, o projeto tem por base as áreas da Nutrição, da Saúde Mental, da Psicologia, da Gestão de Stress e da Expressão Plástica e Artística e vai, também, produzir conhecimento científico que posteriormente poderá ser aproveitado por outros investigadores e instituições.
O convite está lançado a todos os atuais estudantes de todos os campi da Católica. Uma oportunidade única de desenvolvimento pessoal onde a multidisciplinaridade se coloca ao serviço do bem-estar e da saúde física e mental de todos.
